A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, mas ainda gera muitas dúvidas e falta de informação. No Brasil, milhões de mulheres passam por esse período e podem sentir sintomas que afetam o corpo, o humor e a qualidade de vida no dia a dia.

Estudos nacionais indicam que a maioria das mulheres apresenta sintomas durante o climatério, com diferentes níveis de intensidade e impacto na qualidade de vida (POMPEI et al., 2022; LUI-FILHO et al., 2018). Além disso, alterações como distúrbios do sono e mudanças de humor são frequentes e muitas vezes subdiagnosticadas (LIMA et al., 2019).

Entender o que é a menopausa é um passo importante para buscar informação confiável, acompanhamento adequado e cuidar melhor da saúde nesse período.

O que é a menopausa?

A menopausa acontece quando a menstruação para de forma definitiva, sendo confirmada após 12 meses seguidos sem menstruar. Isso ocorre porque os ovários passam a produzir menos hormônios, principalmente o estrogênio.

Ela faz parte do climatério, que é o período de transição do corpo da mulher e pode começar alguns anos antes da menopausa e continuar depois dela.

No Brasil, estudos mostram que essa fase costuma acontecer entre os 45 e 55 anos, mas isso pode variar de mulher para mulher, dependendo de fatores como genética, estilo de vida e saúde (DA SILVA; TANAKA, 2013).

Diferença entre climatério e menopausa

Embora muitas vezes sejam usados como sinônimos, esses termos têm significados diferentes:

Climatério

Éa fase de transição do corpo da mulher, que pode durar vários anos

Menopausa

É o momento específico em que ocorre a última menstruação

Entender essa diferença é importante porque muitos sintomas começam antes da menopausa, ainda durante o climatério, e podem impactar a saúde aos poucos (MALHEIROS et al., 2014).

Principais sintomas da menopausa

Os sintomas variam de mulher para mulher, mas os mais comuns incluem:

• Ondas de calor (fogachos)
• Suor noturno
• Dificuldade para dormir
• Mudanças de humor, como irritação ou ansiedade
• Ressecamento vaginal
• Diminuição da libido

Estudos brasileiros mostram que sintomas como ondas de calor, irritação e problemas para dormir estão entre os mais comuns e podem acontecer ao mesmo tempo (POMPEI et al., 2022).

Além disso, a qualidade do sono costuma piorar nessa fase, o que pode impactar diretamente o bem-estar e a qualidade de vida (LIMA et al., 2019).

Impactos da menopausa na saúde

A diminuição dos hormônios pode afetar várias partes do corpo, trazendo impactos como:

• Mudanças no metabolismo
• Maior risco de problemas no coração
• Enfraquecimento dos ossos
• Maior sensibilidade emocional

Além disso, fatores como sedentarismo, sobrepeso e condições de vida podem influenciar na intensidade dos sintomas, mostrando que cada mulher pode vivenciar essa fase de forma diferente (LUI-FILHO et al., 2018).

Quando procurar orientação médica?

O acompanhamento médico é importante, principalmente quando:

• Os sintomas começam a atrapalhar a rotina
• Há mudanças intensas no humor ou no sono
• Surgem dúvidas sobre alterações na menstruação

A avaliação com um profissional de saúde ajuda a entender o que está acontecendo e a encontrar as melhores formas de cuidado, com base em evidências científicas.

A importância da pesquisa clínica na menopausa

Embora seja uma fase natural, a menopausa ainda não é totalmente compreendida, especialmente quando falamos da realidade das mulheres brasileiras.

Os estudos clínicos são importantes porque ajudam a:

• Entender melhor os sintomas e como eles variam de mulher para mulher
• Avaliar novas formas de cuidado e acompanhamento
• Gerar informações que podem melhorar a saúde pública

Iniciativas como o Estudo Embrace contribuem para ampliar esse conhecimento, ajudando a melhorar o cuidado e a qualidade de vida das mulheres nessa fase.

Conclusão

A menopausa é uma etapa importante da vida, que pode trazer desafios, mas também pode ser vivida com mais qualidade quando há informação, acompanhamento e acesso à saúde.

Compreender essa fase é essencial para promover bem-estar e incentivar a busca por cuidado baseado em evidências.